最近這段時間，流感又開始肆虐，很多地區(qū)已經(jīng)進入高發(fā)階段，人們一不小心就會中招，特別是抵抗力差的老人和孩子，一人得了流感，全家跟著擔憂……

到底什么是流感？

流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。可通過空氣中的飛沫、人與人之間的近距離接觸或與被污染物品的接觸傳播。

流感典型的臨床癥狀：最常見的癥狀就是高熱，以及咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、聲音沙啞、乏力等，還會伴隨頭痛、全身酸痛；個別還會因發(fā)熱而引起抽風，或出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥；嚴重時，還有可能并發(fā)重癥肺炎。

一般秋冬季節(jié)是流感高發(fā)期，所引起的并發(fā)癥象非常嚴重。該病是由流感病毒引起，可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性較大，傳播速度快，極易發(fā)生大范圍流行。

怎樣才能避免被傳染？

做好隔離工作

當家庭成員出現(xiàn)流感癥狀后，應及時跟家庭成員隔離，吃飯注意餐具分離，睡覺分床睡，尤其注意不要接觸孩子，必須接觸記得佩戴口罩，最好是請假居家觀察，不帶病上班、上課，避免傳染更多的人。

避開密集場所

在流感高發(fā)的季節(jié)，要盡量減少到人群密集場所活動，否則一不小心就會接觸到呼吸道感染患者，從而感染流感病毒。

注意開窗通風

在天氣好的情況下，只要沒有霧霾，建議開窗通風，保證室內(nèi)空氣流通，多呼吸新鮮的空氣。

戴口罩很重要

很多人不在意戴口罩這件事，覺得無所謂，其實口罩是一道很重要的防線，可以把飛沫都攔下來，無論是流感患者還是健康人士，在流感高發(fā)季節(jié)，建議都要佩戴口罩。

建議接種疫苗

接種流感疫苗，是避免被流感侵犯的最有效的手段，以下幾類人群，建議接種流感疫苗：60歲以上老人，5歲以下兒童，慢性疾病患者，已懷孕婦女和備孕婦女，以及醫(yī)務工作者和看護幼兒人員。

加強運動鍛煉

感染流感，從根源上講，還是抵抗力太差導致的，所以還是加強鍛煉，飲食均衡，保持良好的作息習慣，增強免疫力。

聲 明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

轉(zhuǎn)載: 中國養(yǎng)生網(wǎng)